E34 孟岩对话顾中一：你和 100 岁的你，共享同一个自己

本期播客节目涵盖广泛的健康和生活方式主题，从医疗保健人员的年度好书推荐、提高健康寿命的重要性，到营养摄入、运动、睡眠和情绪管理的科学建议。通过分享专家观点和个人经验，播客强调了健康投资的长期回报、理解疾病谱的必要性，以及通过持续而全面的健康实践获得幸福和长寿的重要性。