按照惯例，《鲸鱼赫兹》每年结束都会更新一期特别节目，2026年第一期节目从道歉开始，围绕过去一年的遗憾，为了新的一年更加从容。做播客的第五年，我们依然乐此不疲地分享着与日常生活相关的许多内容，包括柴米油盐和旅行故事，还有和工作有关的兴趣社群活动。虽然说不鼓励过度反思，但在审视节目、审视自我的过程中，我们还是获取了更多能量，也希望和大家一起探讨。在此感谢大家又一年的关注与支持，2026年我们继续努力，也祝大家每周收听愉快，每天都能吃好喝好！

01:53 “我要向剑川一家酒吧的老板道歉！”

09:41 “我要向2025所有浪费掉的食物和食材道歉！”

14:18 “我向成都所有面馆道歉！”

16:28 “我要跟那些来参加微醺客厅的酒友们道歉！”

20:20 对于节目评论区的一些回应

27:36 每录完一期节目、做完一次活动，都觉得还可以更好

35:14 “我们节目竟然有一天在谈增长！”

39:03 你会如何给“细腻、傲慢、平衡、自洽”排序？

43:51 傲慢这个词还是有辩证的余地

48:58 你们会不会觉得过于平衡的东西有点无聊？

52:37 细腻之人看到的不都是美好，也会不适

57:57 为什么这几年自洽变成了贬义词？

62:22 来一起学习下网络流行词语——爱你老己、电子路边摊、从从容容、中登等等

68:38 你是“居然人”还是“竟然人”？

片头BGM：BremerMcCoy - Hjertebarn

片尾曲：Parcels - Everybodyelse

【本期主播】

乐克｜郭爱美｜秋蓬｜House

【收听与联络方式】

欢迎大家在苹果播客、小宇宙App、喜马拉雅、荔枝App、网易云音乐、QQ音乐、汽水儿等音频平台订阅本节目。

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Vol.242 又一年过去了，先道个歉再说说心里话

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