“我已经得到了我需要的一切”

2024年，收起嬉笑怒骂，专注内在修为和做自己喜欢的事儿。

这是2024年最后一期播客，会围绕着我写的1.8万字的年终总结，我当下的感受，一本书《我可能错了》，以及其他碎碎念展开。

“《维摩诘经》说，‘直心是道场’，一颗素朴纯洁的直心，便可将我们所处的当下化为修行的净土。“

一颗素朴纯洁的直心，便是我全部的向往。

穿越感悟，拥抱直心，一颗干净纯洁的心。

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过去这一年对我来说不是观念层面上很好的一年，没有实现伟业，没有爱情，没有变得更美，也没有变得更富有，但我一点没有抱怨的意思！允许一切发生是一句cliche，但它真实的是人生的修为，好坏都是人主观的判断，但我们根本不知道什么是对自己好的，我们只是以为，我们被应试教育培养成了线性思维的拥护者，但世界的一切都是螺旋的、波动的、混沌的，仅凭自我感知和经验判断好坏，但我对未来一无所知，好会变成坏，坏会变成好，谁知道呢，一切仅仅都是应该的。

波动只是波动，波动不是结果。

这么说起来我好像也太佛了吧，可是佛自有它的智慧，这样的我越来越平静，静里藏着我的耐心，静让我感受到了更多扎实的喜悦，我耐心生命是漫长的，活在当下才能抵达。

我喜欢有耐心的人，直到我把自己也变成了有耐心的人。

好像是重复了前年的剧本，人生没有太多进展。前阵子某恋综的选角又私信我，这是第三年联系我了，问我是否还单身，我笑着发了朋友圈，status unchanged fortunately。

但我在2024年做了播客，终于有了一篇十万加的文章，跟爸妈国外旅行了一次，我看了三十多本书，听了更多理财相关的播客，跟金钱的关系变得更健康了，更爱我的小猫了，开始用多邻国学法语了，更多的驾驶我的车去我想去的地方，主动告别了对我生命无益但舍不得的东西，重新布置了我的书房，练了许多瑜伽，认真给自己做了许多顿饭，认识了我想认识很久的人，等等等等。

这些具体的事都在具体的告诉我，2024年我的生命是丰盛的，我对生命的体验又变丰富了，我是具体的在演进中的，我没有在观念层面取得巨大的成功，但我的生活很好。没有什么可抱怨的！

因为我自己也不知道变化和不变哪个更好。

全文在这里：2024年终总结｜15条感悟，一颗直心（点击可以阅读）

这篇文章是我拼拼凑凑几个晚上写出来的，有一次是凌晨四点饿醒了接着继续写，想着一定要赶在年尾发出来。

近两万字长文预警，需要耐心，建议选个舒服的姿势阅读。如此冗长不是因为别的，只是因为我不信任金句，每个感悟都有自己的来龙去脉，它不是一句话，而是漂浮在空气中的东西，需要每个人自己亲身去闻。

闻到了什么，便是什么吧！

00:00 刚读完《我可能错了》比约恩·纳提科·林德布劳

2024年最后在读的书是《我可能错了》，它是瑞典经济学家、瑞典经济学家、公共演讲家、冥想老师，他26岁事业有成，“在即将成为跨国大企业最年轻的高管时，选择抛下一切到泰国森林展开17年的出家生活。在那里，他被授予了称号Natthiko——意思是’在智慧中成长的人‘。”

05:00 你的本质是什么

“这本书默默传达的信息，并不是你应该成为什么样的人，更不是你只要遵循‘通往成功的五大步骤’就能获得功成名就。相反地，它试图提醒，除了你的性格、你对自己身份的认知，以及你自认应该要成为什么样的人之外，你的本质究竟是什么。”

“《我可能错了》指向的是你内在那个沉定的存在——也就是那个潜伏在大脑投射出的种种念头与想象后方的‘你’。它是一则提醒——以一种慈爱又深富人性的方式提醒你，是谁、是什么正透过你的双眼看这个世界，以及你如何从这样的视角过生活。”

10:00 现代人缺乏看见自己和彼此的机会，戏剧体验：“一个人的游戏”
14:00 2024年更爱哭了，共情能力强，没有带给我内心的损耗，因为我充分活在自己的兴趣里，反而带给我情感的滋养
16:00 受到很严重的伤，带给我对伤痕的体悟：伤痕是永恒的，痛苦是密码

当一个东西你不那么害怕它了，它就不能伤害了

22:00 2024年没有巨大成功，但是我已经得到了我需要的，允许一切发生。“你不会总是得到想要的，但总会得到需要的。”
25:00 进步：理解情绪就是理解自己深层的内在需求
30:00 进步：我喜欢有耐心的人，直到我把自己也变成了有耐心的人
35:00 “时间足够你爱”：回家需要赶路，人生不需要赶路，活在自己的时区里，永远都准时

关于社会时钟的文章：“加州的黄昏来得更晚”（点击可以阅读全文）

纽约时间比加州时间早三个小时，
New York is 3 hours ahead of California,

但加州时间并没有变慢。
but it does not make California slow.

41:00 拥抱生命的流动性，确定性不存在
44:00 做播客是我2024年最美好的事情：感谢遇见你们！

Solo是我一个人的精神漫步，播客是我的花园，你们是我的宇宙友邻。

53:00 浅层娱乐多了，人自然就难以深层快乐了，这是多巴胺的陷阱，它无比狡猾。

深度体验、巅峰体验的必要性——瓦解现代性无聊

56:00 不再模仿他人的欲望：沉定
59:00 屏蔽一些集体意识：避免集体无意识，思维修炼
60:00 公共素质很重要：反应自在修为
65:00 拥抱复杂性：从此我不喜欢任何简化世界的想法，世界复杂，人类复杂，探寻和对话就是意义本身，任何简化复杂世界的想法都可能蕴含着暴力。
68:00 进步：食物和想法就是一切，对食物更有觉察
71:00 “一切从已开始”——将视线转向自己，平视的看待自己
74:00 目标：学会相信这个世界和自己
76:00 进步：更享受做女人的乐趣

所以当一个「独立女性」是什么感觉？

我一直对这个词条表示怀疑，独立女性就是什么也不依赖吗？是全然的自洽和独立吗？我在八年的单身生活里，终于找到了些许答案。

独立，不是什么都不依赖，而是拥有多元的依赖体系。我们可以依赖，但不会因为依赖单一的体系，而在失去的时候也失去全部的自我。

81:00 给爱情更多的耐心
85:00 幸福不仅来自外在因素，精神宇宙可以让人源源不断的幸福

“我们很容易陷入一种思维模式，觉得幸福来源于外部因素。这正是我在十几二十岁时的思维模式，直到今天也不能完全将其摒弃。这种想法的诱惑力非常大。在别人面前表现出成功顺遂的样子，比如拥有一份光鲜亮丽的事业，可以在一段时间内让你的小我得到满足。然而，一旦停下来认真思考，你很快就会发现这有点像只靠甜品过活。甜品五彩缤纷，在吃下去的当下趣味十足、美味可口。

但是，这些东西无法提供持久的营养。”（《我可能错了》）

89:00 世俗的世界和精神的世界并不矛盾。既要又要可以成立，需要能力和心力
92:00 不用时时刻刻自我成长，可以追求更多的自我愉悦！
94:00 穿越感悟，拥抱直心，一颗干净纯洁的心

2024再见，2025见。

年年如此，年年有风，缓缓亦悠悠。

感恩陪伴。

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主播介绍：

MIALIU，七年工龄时尚博主

女的，爱吃，能睡，喜欢运动
喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯

四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海
看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu
微博@大Mia的时尚账号
微信公众号@大Mia的时尚账号

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。听友群：

42. 年终回顾：“我已经得到了我需要的一切”

保持水份 MUNCHY HUMAN

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