情绪揭示着你的身心使用说明书。

那些不安里藏着爱的渴望、恐惧里藏着生的意志、每一次新生都伴随着巨大的、撕裂的痛苦，可仔细看，伤痕里全是爱的烙印。它们仿佛在说，如果我们想要拥抱爱，就要拥抱伤痛。想要拥抱积极，就要拥抱消极。

韩炳哲在书中说：

生命力是一种复杂的现象，仅有积极面的生命是没有生命力的，因为消极对于保持生命力至关重要：“只有一件事物、一个人身上体现出矛盾性且具备容纳和接受这种矛盾性的能力的时候，才能被称为是有生命力的。”这与日常生活中所说的活力、健康状态是有区别的，后者排斥了一切消极性。

1. 如何看待情绪
2. 情绪的洞察
3. 和情绪相处的方法：饥饿、接纳和转念
4. 情绪的表达：推荐书籍《非暴力沟通》

情绪稳定是结果论，是认知和心念拓宽的结果，而不必是我们每时每刻的追求。

有严重的情绪问题，请大家一定要向外界求助。

许倬云先生说，“一起流泪，眼泪也是可以被擦干的”

如果想要把我当成树洞，可以发邮件给我：miallllling@gmail.com

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主播介绍：

MIALIU，七年工龄时尚博主

女的，爱吃，能睡，喜欢运动

喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考

四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。

68. 情绪就是自我的「使用说明书」以及how to

保持水份 MUNCHY HUMAN