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YouTube18 Dec 2025
13m

【读书】为什么你控制不了自己？|《自控力》| 什么是“自控” | 三种力量 | 意志力 | 决策疲劳 | 道德许可效应 | 管窥效应 | 那又如何效应 | 自我谅解 | 5分钟法则 | 睡眠和运动

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