本期节目既有学术研究分享，也有主播个人经验吐槽，欢迎大家收听交流！

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你将听到：

1、三大职场不礼貌行为剖析

2、拉群沟通是进攻的口号还是胜利的号角

3、白领依赖沟通工具的历史演化链条

4、法国职场“断联权”（right to disconnect）为何遥遥领先

5、功能庞大的微信为何令人讨厌

6、实操角度，如何夺回时间主权

7、注意力频繁被打断不利于身心健康

8、最受欢迎的领导画像是什么样的

9、市面上最好用的职场软件是谁

10、好员工的唯一标准是什么

本期BGM

《来年我要做江洋大盗 B》门童（网易云音乐亦可免费收听）

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我佩戴之后，由于腰杆子挺直，胸腔自然打开，同事说我双下巴都变小了。现在不管是生理期肚子痛腰酸，还是平时上班久坐我都会戴它一边矫正坐姿分担腰椎压力，一边按摩热敷。

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参考资料：

《Organizational Information Requirements, Media Richness and Structural Design》Richard L. Daft; Robert H. Lengel

《Examining the Relationship between Technostress and the Effectiveness of Organizational Communication》Lisa K. Hajdasz

《Women Do More Office Housework—Here’s How To Avoid It》Kim Elsesser

《Please respond ASAP: workplace telepressure and employee recovery》Larissa K Barber

《Telework and the French “Right to Disconnect”》Geraldine Davila Gonzalez

《Constant, Constant, Multi-tasking Craziness: Managing Multiple Working Spheres》Victor M. González and Gloria Mark

《Focused, Aroused, but so Distractible: A Temporal Perspective on Multitasking and Communications》Gloria Mark, Shamsi Iqbal

《The attentional cost of receiving a cell phone notification》Cary Stothart, Ainsley Mitchum

《Checking email less frequently reduces stress》Kostadin Kushlev

, Elizabeth W. Dunn

《Email Duration, Batching and Self-interruption: Patterns of Email Use on Productivity and Stress》Gloria Mark, Shamsi Iqbal

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