77 反倦怠能量站｜对抗低迷、内耗、拖延的强力工具

本期播客节目是由 Guxi 和 Weiya 共同主持的读书分享，主题是关于如何对抗倦怠、提升能量。他们讨论了《反倦怠能量站》这本书，核心观点是建立一套系统而非依赖自律，强调 “能量感” 的重要性，通过闭合任务回路、检查能量流失等方法来提高行动力。节目中，他们还分享了慎重开启新项目、滚雪球任务法、思维外化等实用技巧，并探讨了焦虑和自我苛责对能量的负面影响。最后，他们推荐了《觉照》和安兰德的《小说写作课》等书籍，旨在帮助听众摆脱低能量状态，重获行动力。