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我们正处在一轮席卷所有人的大迁徙里。疫情后的世界被彻底改写：岗位在减少，周期在翻篇，大厂的黄金期不再、集采重塑行业、AI 重新发明工作方式。

这一期，我们邀请百万猎头顾问Alex，站在市场最前线的观察，把过去几年职场正在发生的巨大变化，讲给你听：

更重要的：你会听见 Alex 和Russell 极真诚的分享：关于失业、关于面子、关于价值感、关于重建信念，那些没有被说出口的真实心声。当你面临裁员、迷茫、价值感崩塌的时候，如何撑住自己？

时间轴：

01:47｜疫情、集采、经济下行：岗位为什么真的变少了？
企业的 headcount 从增长 → 零增长 → 裁员成为常态。

03:08｜求职人最大的变化：机会少了，信心也少了
越来越多人被动离职；Gap 一段时间后再次求职更难。

05:08｜Russell：找工作不是打群架，而是让自己成为 No.1
不是要赢一万人，只是要在 shortlist 里打败那另外两个人。

06:45｜猎头的价值：不是撮合，而是“在黑夜里替你提一盏灯”
真正站在候选人这边：告诉你竞争对手是谁、面试官会问什么、你该如何突出自己的优势。

17:10｜Russell：Gap 时最难的不是经济，是信念的塌陷
价值感被自我怀疑，是每个人都必须经历的灵魂拷问。

30:15｜哪些岗位在萎缩？哪些在冒头？
萎缩：一线销售、营销人员、中层管理者。
增长：BD、全球化岗位、出海相关角色、供应链等。

40:00｜真正的底盘能力：Adaptability（适应力）
未来岗位更少，对人才要求更高，会主动变化的人最容易活下来。

42:34｜周期会变，但你可以变得更强
风暴不会停止，但你的底盘、判断与信念，才是真正的“护城河”。

在这场周期里，有些岗位在萎缩，有些能力被淘汰，但也有新的机会正在悄悄冒尖。时代从不只拿走，也在“重新分发筹码”。周期的真相虽冷，但你仍然可以变得更强。风会变，但底盘是你自己的。

嘉宾介绍

Alex: 专注医疗行业15年，从事中高管职位的猎头顾问（易涌人才合伙人），兼具甲方思维（曾任职于美敦力、派尔特医疗），拥有丰富的项目管理经验（校园招聘/RPO）。

Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。

- 小红书/视频号：罗素优选

- 公众号：Russell谈转型

小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。

14. 在职场寒冬里，究竟是谁活了下来？百万猎头顾问的真实见闻(上）

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