YouTube29 Oct 2025
15m

杨定一博士 正念静坐冥想 15分钟放松引导|全身能量扫描+呼吸练习(数息观息随息)|午休静心 深度睡眠 身心灵疗愈 黑夜版 中文字幕

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成周同学

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杨定一博士 正念静坐冥想 15分钟放松引导|全身能量扫描+呼吸练习(数息观息随息)|午休静心 深度睡眠 身心灵疗愈 黑夜版 中文字幕