GF線上讀書會首發!原先是教練群每月一場的讀書會，但期間不少夥伴表示也想一同加入學習，思考過後決定用podcast導讀的方式來呈現，所以這其實才是創立這頻道的真正原因，希望藉此分享更多受用內容給大家。這本書原為史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一，作者為Kelly McGonigal，將意志力分成不同面相，並就生理/心理角度去探究影響意志力的關鍵，將會破除大家對意志力的迷思，並提供輕鬆有效的方式鍛鍊意志力，其受用範圍絕不僅限於訓練層面，而是生活中的方方面面，非常推薦好好閱讀，讓我們一起輕鬆駕馭意志力! ✨內容摘要：．意志力的三種表現．維持高意志力的秘密．意志力就像肌肉也能訓練．多巴胺的陷阱．個人經驗分享 ✨參考資訊：．輕鬆駕馭意志力：https://reurl.cc/QYEeK2 ．多巴胺國度-在縱慾年代找到身心平衡：https://reurl.cc/rEvrWZ ．來賓 Kumay：https://www.instagram.com/kumay_tseng ．來賓 Kelly：https://www.instagram.com/kellytung21 ．主持人歐霸：https://www.instagram.com/dwchang ——————— 小額贊助支持本節目: https://pay.soundon.fm/podcasts/0b1b3e99-8ab0-450b-ad7e-530f077928d1 合作請洽 go4mosa001@gmail.com ｜官網：https://www.go4mosa.net/ ｜Instagram：https://www.instagram.com/go_formosa ｜Facebook：https://www.facebook.com/go4mosa -- Hosting provided by SoundOn

EP5. GF讀書會 - 輕鬆駕馭意志力

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