我们的身体，是一个拥有数以亿计的“细胞居民”的微观宇宙。每天，这里都上演着不为人知的激烈战争与默默守护。你真的了解这支守护你生命的“军队”——免疫系统吗？

因为高市早苗的疯言疯语，大家暂时无法在大荧幕看到《工作细胞》这部优秀的作品，但本期节目我们还是串台「果壳时间」的游识猷老师借助《工作细胞》这部风靡全球的作品，一起聊了关于免疫系统的方方面面！

▪️ 感冒时的发烧、酸痛，其实是免疫系统的主动命令？

▪️ 为什么压力山大时撑得住，一放假就病倒？

▪️ 你的每一次睡眠，都是免疫大军的“深夜集训”？

▪️ 不睡觉会死，居然和细胞因子风暴有关？

▪️ 饮食如何影响免疫系统小伙伴？

▪️ 免疫系统不是越强越好，而是要刚刚好？

这是一封写给我们体内亿万免疫细胞的感谢信，一份给免疫系统的终极养护指南。让我们一起，重新认识并爱上自己最忠诚的守护者。

本期节目是小宇宙大健康IP「把自己养好」第二季【辛苦了，我的身体】系列企划，小宇宙编辑部特邀知名大健康领域专家与各界主播，带领大家走进身体的内部世界，唤醒对自我的热爱与关照。在这个变化频繁的时代，让我们一起学会更好地照顾自己。

本季企划由蚂蚁保赞助播出。蚂蚁保不是一家保险公司，蚂蚁保是你的保选优选平台，市场上千款产品优中选优。上支付宝搜【蚂蚁保】就能找到，希望每位听众都能找到适合自己的保险产品。

【时间轴】

01:32 为什么说《工作细胞》是一部现象级的科普动画？

05:34 BB 老师“带病上岗”，感冒发烧的感觉真不秒

06:43 让你难受的发烧、肌肉酸痛，竟是免疫系统主动发起的“战争”

08:45 大脑里的“生病开关”：为什么发烧时身体滚烫，你却感觉冷？

10:22 “着凉”就会感冒吗？

13:31 流感疫苗不只是给孩子打的，防的不是感染，而是重症

17:39 生病时到底该不该运动？别让运动和免疫系统“抢资源”

27:20 你在深度睡眠，免疫细胞在“深夜集训”

31:41 一放假就生病？压力如何抑制免疫系统

35:35 免疫力也分性别？女性免疫系统更强，为何却更容易得自身免疫病

38:19 别再追求“增强”免疫力了！过强的免疫系统有多可怕？

39:25 不睡觉人会死，也和免疫系统有关？

42:02 狡猾的癌细胞如何“伪装”自己，逃脱免疫大军的追捕

51:54 你的肠道是影响免疫、甚至情绪的“第二大脑”

58:53 生病时为何没食欲？这是身体在断掉细菌“粮草”

01:04:59 水痘病毒潜伏在你的神经里，变成带状疱疹

01:09:24 过敏警报！真正的花粉过敏元凶，可能不是那些漂亮的花

01:17:40 如何通过饮食、睡眠、运动和情绪管理，照顾好你的免疫系统

01:21:22 从《怪医黑杰克》、《蓝猫淘气三千问》到《工作细胞》：科普向动漫的进化史

【关于”菠萝油子“】

菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。

（图自：摄影师吴正中老师）

【支持＆酒】

这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。

同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~

主播： BiG

嘉宾：果壳时间游识猷

听友群 +V：BiG202107

【BGM】

Kevin Penkin - Wake up, Moving On

花澤香菜,前野智昭,小野大輔 - ミッション！健・康・第・イチ

洛仃洋 - Summer Tenderness

Alexandre Desplat - Obituary

V.A. - 会津磐梯山

梶浦由記 - voices from the past

菅野祐悟 - 仲間

菅野祐悟 - 奥ゆかしさ

菅野祐悟 - 働きな…!

菅野祐悟 - メンテナンス

路灰气球 - 아름다운 그대여【钢琴】

長縄まりあ,井上喜久子 - 先生あのね

范晓萱,杨峻荣 - 健康歌

“毒苗”也无法阻挡为我们健康拼命的《工作细胞》们！feat.果壳时间

菠萝油子丨成年人听的动漫播客

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