51.为了克服社恐，我每天都背笑话

本期播客由复旦大学社会学副教授沈奕斐和法官商建刚夫妇共同主持，探讨了社交恐惧症和社交牛逼症。节目首先从自身经历出发，区分了两种 “社恐”：一种是渴望社交却迈不出步，另一种是缺乏话题储备。随后，两位嘉宾分享了各自的社交经验，并分析了不同类型人群的社交模式，例如，商建刚法官通过专业知识和持续学习来拓展社交圈，而沈奕斐教授则凭借好奇心和自信轻松与人交流。最后，节目总结了社交恐惧症的几个主要症状，并强调不必轻易给自己贴上 “社恐” 标签，鼓励听众从具体情境出发分析问题，并分享了提升自信和社交技巧的实用建议，例如，提前准备发言内容，真诚沟通等。