85.心声特辑：只有被好好爱过，才能够爱自己吗？

本期《展开讲讲》由洞姐、康堤和王老师共同主持，探讨了 “爱自己” 这一概念的进阶理解。节目从对童年创伤的疗愈和原生家庭影响的认知出发，深入到如何在日常生活中实践爱自己，包括接纳自身缺点、处理与他人关系、以及通过具体行动建立自我价值感。三位主持人分享了个人经历和方法，如记录生活细节、与信任的人倾诉、设定小目标等，强调爱自己不是一蹴而就，而是一个持续发展和自我接纳的过程，同时也探讨了社会对 “爱自己” 概念的误解，如物质化和理想化，旨在帮助听众在更深层次上理解和实践爱自己。节目最后，也提倡大家在寒冷的冬日用一杯金典有机奶来温暖自己，并分享了听众福利。