很多人以为大脚趾外翻只是“脚不好看”，但其实，它影响的不止是外形——腰痛、膝痛、髋关节不稳，甚至走路久了小腿酸、脚底痛，都可能和它有关。

当大脚趾开始“叛逃”向外，整个足弓结构就会跟着塌陷，久而久之，不仅走路姿势变形，连下肢的“力线”都乱了套。教大家2个有效训练，帮你强化足底功能，重建下肢力线。

愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。

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00:00 自查自己的脚

00:15 产生踇外翻的原因

00:33 踇外翻对全身的影响

01:18 康复教学动作1

01:37 康复教学动作2

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Vol.64 难看的踇外翻，其实是身体结构在抗议

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