Cómo hacer que te pasen cosas buenas - Marián Rojas Estapé

Marián Rojas Estapé, psiquiatra, explora la búsqueda de la felicidad y el éxito a través de la gestión emocional y la comprensión del funcionamiento cerebral. La felicidad no es un destino, sino una vida lograda donde se equilibran los valores personales con el esfuerzo por alcanzar la mejor versión de uno mismo. Factores como la resiliencia, el amor en sus diversas formas y la calidad de las relaciones sociales resultan fundamentales para proteger la salud mental y física. El exceso de cortisol, derivado del estrés crónico y la sobreestimulación digital, actúa como un agente tóxico que daña el organismo. Superar traumas pasados mediante el perdón y mantener una actitud optimista permite rediseñar el camino personal. La clave reside en vivir en el presente, gestionar las emociones y cultivar vínculos afectivos sólidos para alcanzar un bienestar integral.