#289:「33歳、意識低めの運動習慣」／30歳→31歳での変化はありますか？

のぞみとひかるがパーソナルトークを繰り広げるポッドキャスト。今回は、のぞみが洗濯機の汚れを落とすためにお湯を使った方法を共有し、その後、運動習慣について語り合う。のぞみはピラティスを始めたきっかけや体験について話し、ひかるはジム通いや登山など、体を動かすことへの考えを述べる。また、リスナーからのお便りを紹介し、30 歳から 31 歳にかけての変化や美容医療、白髪など、年齢に関する話題で盛り上がり、ポッドキャストのタイトル変更の必要性についても議論する。