在2023年来临之前的这个秋冬，我完成了一次“身心大扫除”，清理了不少身体和心灵深处的垃圾，体重轻了8斤。

这期节目和大家聊一聊过去这三个月我从身体走入心灵的探索，如何发现未曾意识到的“童年的缺失”，清理心灵中淤堵的垃圾，带着更轻盈的身心迎接新年的到来～

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SoulTribe是由我创办的自我探索社群，目前已有300+内在探索的同行者加入。

社群门票为369元/年，扫描下方海报二维码即可加入，一起向内探索，自然生长！

这期节目感谢国内领先的心理健康服务平台「简单心理」的赞助支持！

高光时刻」

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和大家推荐简单心理的首次心理咨询服务。这个服务比较像是一次全面的“心理体检”，它可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。

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推荐读物」

《精神健康讲记》- 李辛

音乐」

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主播」

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公众号：AthenaYan

《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。

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自我进化论｜No.36：2023年来临之前，做个身心大扫除，轻盈上路吧！

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