【本期简介】

2025年10月15日清晨 6 点，北京居庸关长城响起 55 岁英国跑者 Jo Lodder的脚步声。他要在 60 天内跑完 3000 公里，从北方的烽火台到南方的维港星光 —— 但这不是一场比赛。他的背包里装着一双干净的鞋子，为那些从未见过山顶风的轮椅使用者；他的队伍里跟着 9 个 16 岁少年，要在奔跑中学会‘幸运’的重量。

这场挑战绝非一时兴起：计划 60 天完成全程，每天以 60 公里的节奏推进，赶在圣诞前抵达终点；而这也不是 Jo 的第一次 “破界”——2023 年，他刚在香港完成 “五天五径” 挑战，用 5 天跑完 400 公里、累计爬升近 20000 米的山路，上一次的挑战朋友Pili (耐力学社创始人)也参与其中。但比起 “极限跑者” 的标签，Jo 更在意挑战背后的 “公益内核”：他要为无法自由奔跑的残疾人筹集善款，更想通过这场旅程，带他们看见曾被局限的风景 —— 就像他此前带 5 位轮椅使用者登上香港太平山，让从未见过高空景致的他们，第一次闻到 “更清新的风”。

跟香港 “五天五径”不同的是，这次挑战的 “群像感”：不是 Jo 的孤军奋战，而是 20 人团队的同行 ——9 名 16-18 岁的学生（每天分段跑 5-10 公里，还有 “移动学校” 随队授课）、体育老师 John 全程陪跑、Pili则联动了全国 30 多个跑步俱乐部，让更多本地跑者能加入这段旅程。

“这不是一场比赛，而是一场与自己的对话”，Jo 也把每天的目标简化为 “从起点到终点”，还会随身携带一双干净的鞋子，象征 “带着不能奔跑的人一起出发”……

【主播】

露露（户外好东西主播）

【嘉宾】

英国跑者 Jo Lodder(周骆德）、Pili（耐力学社创始人、工程师）

【每日路线规划】

目前计划途径的城市清单如下（来源：耐力學社）

10月15日, 北京市区

10月16日, 廊坊市

10月17日, 天津市区

10月18日, 天津市静海区唐官屯镇

10月19日, 沧州市

10月20日, 休息一天游览沧州市

10月21日, 东光县

10月22日, 德州市

10月23日, 禹城市

10月24日, 济南市

10月25日, 休息一天游览济南市

10月26日, 泰安市

10月27日, 游览泰山

10月28日, 泗水县

10月29日, 临沂市白彦镇

10月30日, 枣庄市

10月31日, 徐州市

11月1日, 休息一天游览徐州市

11月2日, 徐州市鱼沟镇

11月3日, 泗县

11月4日, 古沛镇

11月5日, 张八岭镇

11月6日, 南京市

11月7日, 休息一天游览南京市

11月8日, 马鞍山市

11月9日, 芜湖市八里湾

11月10日, 泾县

11月11日, 白地镇

11月12日, 黄山风景区

11月13日, 休息一日游览黄山

11月14日, 黄山市

11月15日, 金马镇

11月16日, 常山县

11月17日, 峡口镇

11月18日, 蒲城县

11月19日, 休息一日

11月20日, 松溪县

11月21日, 镇前镇

11月22日, 咸村镇

11月23日, 宁德市

11月24日, 丹阳镇

11月25日, 福州市

11月26日, 休息一日（游览福州市）

11月27日, 鱼溪镇

11月28日, 东海镇

11月29日, 泉州市

11月30日, 厦门市翔安区

12月1日, 休息一日（游览厦门市）

12月2日, 漳州市龙海区

12月3日, 漳浦县

12月4日, 四都镇

12月5日, 潮州市澄海区

12月6日, 汕头市潮南区

12月7日, 休息一天游览汕头市

12月8日, 揭阳市岐石镇

12月9日, 陆丰市

12月10日, 海丰县鲘门

12月11日, 惠州市十里银滩

12月12日, 深圳龙岗区

12月13日, 香港

（如果听到节目的听众，也想加入Jo参与其中的某个赛段，欢迎与越野Talk取得联系。）

【制作】
越野Talk

【收听平台】
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Vol.179 3000 公里从北京到香港，Jo Lodder为 “不能奔跑者” 的极限奔赴

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Vol.179 3000 公里从北京到香港，Jo Lodder为 “不能奔跑者” 的极限奔赴