足踝專科名醫：你不是腳痛，而是被鞋子害了！「足底筋膜炎」記得每天練這招｜【初日會客室】朱家宏 醫師

宋晏仁醫師的「初日會客室」邀請足踝外科醫師朱家宏，討論足部健康的重要性及常見問題。朱醫師強調現代人因地面硬化及鞋子設計，導致足部肌肉使用不足，容易產生足底筋膜炎、扁平足、拇趾外翻等問題。他建議透過多樣化的運動、訓練腳趾抓地力、單腳站立等方式來強化足部肌肉，並分享了選擇合適鞋子的要點，提醒避免長期穿著高跟鞋、完全平底鞋或厚底鞋，並解釋了勃肯鞋的特性。節目最後以快問快答形式，解答了關於扁平足、腳麻、矯正鞋墊、跑鞋、赤腳跑、健康步道及腳底按摩等常見疑問，強調足部運動的重要性。