629 がんばらない夜のルーティーン 🌛

レイラは、自身のポッドキャストで夫婦のナイトルーティーンについて話しています。頑張らない、リラックスした夜の過ごし方を紹介し、リスナーが気持ちを楽にできることを願っています。夕食は簡単に済ませ、食器洗いや掃除は翌朝にすることが多いです。リラックスタイムには、本を読んだり、TikTok を見たり、YouTube の動画を鑑賞したりしています。また、ヨークシャーティーを飲み、10 時半には就寝し、最低 7 時間の睡眠を確保するように心がけています。社会のルールに縛られず、自分が楽でストレスのない生活を優先することの大切さを語り、リスナーにも自分にとって楽な方法を優先するよう勧めています。