在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第三季：自有生机》活动现场转录。

《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。

《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。

在本季故事会中，沈帅波和五位朋友分享了不同领域中富有生机的行业故事。希望通过这些真实的分享能让大家从具体的人与事上汲取新的力量，看到新的方向，为大家编织出2025的希望与想象。

00:33 从幼儿园就是 “海拔担当”，被教练选中时连真足球都没摸过

02:44 门将除了专注和反应快，还得有 “背锅侠” 同款大心脏！

07:42 女足日常有多拼？三点一线的生活重复 24 年，国家队一年集训 300 天！退役后突然没人管了。

09:53 退役之后看清方向，ENFP 快乐小狗属性爆发，状态直接拉满！

12:20 被脱口秀圈粉后灵感爆发，想让不同领域的人畅所欲言，所以播客 “上下半场” 诞生了！

14:25 “星球计划” 走遍 120 所乡村学校，不指望培养职业球员，只想让热爱陪伴他们一生

21:29 中国足球：观赛的多了，踢球的少了，家长更爱送孩子去个人项目。

24:53 把每个新赛道当比赛，播客、公益都是训练，成功要 “延时满足”

30:56 负能量急救包！以前靠拆球星卡报复性消费，现在靠运动 + 朋友吐槽

34:14 国家队级保养秘籍！运动前必做 5-10 分钟热身，后要拉伸 + 冰敷，半小时补一次水，少盐少糖多睡觉，还有多晒太阳！

40:05 生命力是什么？健康 + 自洽，找到让自己发光的方式～

Vol.80 对话前女足门将赵丽娜，30岁转型别怕输!人生并不是点球大战| 沈帅波和他的朋友们第三季

进击的沈帅波 ｜进击波财经