[人间有AI] 反向优化：一份写给AI时代的个人“停做”清单

本播客以 Leo 的经历为例，探讨了在 AI 时代人们如何被技术裹挟，失去专注和内心的平静。Leo 通过 AI 优化生活，却感到空虚，最终他意识到问题不在于 AI 本身，而在于自己对技术和外界的过度依赖。他创建了一份 “不再做” 的清单，例如拒绝含糊其辞的承诺，关闭不必要的浏览器标签页，减少对社交媒体点赞的关注等，以此来重新掌控生活，专注于真正重要的事情，最终实现了更深刻的生命体验。播客最后提出反思，鼓励听众也为自己的人生制定类似的 “人性协议”。