EP47. 对话柏邦妮：我是我的问题，我也是我的解决之道

郭婷婷和柏邦妮在播客中探讨了如何通过暂停实验室的练习来改善生活状态。柏邦妮分享了自己过去几年从身心俱疲到重获兴致勃勃的转变，详细描述了她如何应对焦虑、自我苛责以及调整睡眠和饮食。两人深入讨论了现代社会中人们普遍面临的压力和内耗问题，强调了与身体真实感受建立连接的重要性，以及如何在日常生活中寻找活力和建立稳定的内核。她们还介绍了暂停实验室的各种课程，特别是幸福人生三件套，并鼓励听众从小小的改变开始，逐渐建立一套对自己有益的身心习惯，从而在不安定的时代中找到内心的平静和力量。