为了挤出只属于自己的时间，我们到底能在每天2小时的通勤路上想出多少花样？为什么「整块时间」对于人均副业、渴望更多可能性的打工人而言尤其重要？为了让出卖灵魂一整天的大脑相信「接下来咱们可要干点大事儿了」，我们有哪些小诀窍、小妙招？

本期节目依然是赛文+付老师的夫妻档组合。

我们从每天通勤路上干点啥聊起，希望与大家分享我们是如何「用碎片化的时间，梳理碎片化的信息，干碎片化的事」，以及这些对抗碎片化的努力如何为我们换来了每天3个小时专属于自己的「整块时间」，以及当我们偷来了这些时间以后，又做了哪些哄自己开心的事。

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愿我们都能拥有精神的充实和丰盈！

❤本期节目由Tezo通勤耳机赞助播出

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感谢老朋友Tezo通勤耳机邀请我们加入本次活动企划！

【时间轴】

02:56 通勤2小时+换乘3班地铁，打工人为了上个班到底有多拼

06:45 在地铁上网购比价，给我一种仿佛时间没有浪费的错觉

09:25 上海地铁9号线绝对是手机信号最糟糕的线路没有之一

10:00 爸妈根本不能理解为什么我每天上午十点钟才上班

11:44 没有信号的时候我在想些什么

13:40 每天晚上11点以后的工作消息第二天上班路上再回，是我今年养成最好的习惯

16:04 为了不让别人晚上在工作群里@我，我选择在下班路上卷别人

19:03 赛文老师的一天：上班回消息，下班回消息

20:01 打开我脑海里的云衣橱，搭配明天的OOTD，是下班路上最开心的事！

21:12 当你试图在地铁上放空的时候，就会明白一副好的降噪耳机有多重要

24:54 认命吧！ISTJ永远是公司最晚听说各种八卦的那一个

25:56 我们每天通勤路上花式卷自己榨取时间到底是为了啥呢？

26:48 在沙发上瘫着刷抖音真的完完全全没法治愈灵魂的疲惫

28:16 我最近在刻意练习如何讲话才能不那么啰嗦

31:35 「暮色充满了我们的私人和私密生活。没有那种私人的空间或时间，离开“一直有他人在场的极度明亮的公共场所”，就不可能培养出卓异的自我，而这个自我可以为交换共同的善做出实质性的贡献」

32:50 30岁每天下班写作业是一种怎样的体验

35:02 每年看100部电影是一种怎样的体验

36:56 三天不读书，智商输给猪

39:51 最近在认真学习如何做播客，给大家念一段

43:25 一个女人如果要写作，她首先需要一间属于自己的房间

44:59 洗澡、点香、泡茶，给大脑一个“我要干大事了”的信号

47:31 把手机丢一边，就是新生活的开始

49:46 别让碎片化掏空你，当你拥有了整块时间，才有可能拥有精神的充实和丰盈

【我们的宝藏之地💕】

【欢迎加入听友群】

在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——

见天地、见众生、见自己

【什么是车载电台】

车载电台是一款夫妻档对谈栏目，我们将从生活中的那些小事情、小问题、小瞬间出发，聊聊对于家庭、工作、情感、生活的理解和看法。

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