145.嫉妒与鄙视：我该如何躲避这双向的毒箭？

本期蜜獾吃书节目由晴总和北冥共同主持，探讨了 “嫉妒与鄙视” 这一复杂话题。节目首先介绍了赞助商 UNDERAGE 营养工厂及其鱼油产品，并提供了听友专属福利。随后，两位主持人从心理学、脑科学、社会文化等多个角度，结合书籍《嫉妒与鄙视》的内容，深入分析了嫉妒和鄙视的定义、用途、大脑运作机制以及对个人和社会的潜在危害。节目还探讨了如何转化这些负面情绪，提出了自力更生、忽视、自我支持、检查目标等多种应对策略，旨在帮助听众更好地理解和控制嫉妒与鄙视，从而改善人际关系，提升个人幸福感。