Vol.236 控糖法则 ：抑制食欲，提高代谢，做后天瘦子！

本期土象电台由小高和曼玉主持，主要讨论了控糖和减肥相关的话题。内容涵盖了皮脂醇对减肥的影响，以及如何通过摄入天然食物、调整饮食顺序、避免过度计算热量等方式来控制血糖。小高分享了孕期控糖的重要性，并推荐了一些健康的饮食方法，例如早餐减少碳水比例，增加蛋白质摄入。此外，节目还分析了几种流行的减肥方法，如豆芽减肥法、星巴克减肥法等，并强调了餐后运动和适量喝醋的益处。两位主持人也分享了个人在饮食和减肥方面的经验和心得。