爱奇艺多重人格疗愈剧《在人间》已于5月28日开播，在人间找自己，一起揭开多重人格互杀背后的故事，看赵丽颖、尹昉上演真“水仙”，治愈启程，最好不过在人间。

「本期内容」

00:02:12 对自己好一些，这件事对我来说曾一直不太容易做到

00:04:14 先让自己睡个好觉：音乐、白噪音和防蓝光眼镜

00:09:42 如何爱自己？拥抱快乐的正循环，远离不健康关系

00:16:12 多做让自己快乐的事

00:19:28 解放你的内在小孩，不必强迫自己做不愿意的事

00:22:44 释放自己内心的dark force

00:25:57 拥抱自我，自己爱自己，不必设限

00:29:11 像个“好父母”那样，重新把自己养一遍

00:32:28 习得性无助：克服畏难情绪，逐步拆解并实现目标

00:35:43 解决习得性无助的实操

「本期书籍」

《阴影工作手册》

《Why We Sleep》

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132我会永远出类拔萃，爱自己的生命明媚

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