本期内容

汉字中的“閒”（通“闲”），以门窗为框，门里是月，一种解释是若有心倚门看月，便是悠闲自在之人。本期「隐秘之门」，我们和松赞的疗愈导师小小，聊了聊她奇妙的人生“閒”旅：

作为一名摩梭女儿，从小浸润在独特的母系文化中是一种怎样的体验？在荷兰研修园艺时，如何通过种植物，和自然重新建立连结？从西方园艺到藏地冥想，这场东西方的跨文化修行体验，又给她带来了哪些转变？

在小小看来，纷繁的时代里我们需要锻炼一颗有弹性的心；而夜空的朗月，会温柔地照亮每个愿意抬头的人。

内容提要⭐️

2:20 真实的摩梭人家族生活是什么样？

4:02 摩梭成人礼：跨过阈限后获得新身份

5:20 走婚不是开放关系，更尊重平等与独立

6:08 奶奶坐在火塘边，是母系家族的心脏

8:05 家是我们的锚点，但也有现代边界的矛盾

12:27 荷兰种菜奇遇：有人专挑长得“丑”的生菜

13:16 徒手种下1000盆花，重建与自然的连结

15:12 消费与正念：你真的需要这件衣服吗？

20:00 焦点冥想：像锻炼肌肉一样训练自己的心

23:30 歇即菩提：世界的本来面目自然呈现

25:33 房间是内心的写照，整理亦是修行一种

27:06 动中觉：藏地三步一拜，是身体与心对话

29:22 茨满村日常：鸟鸣，清甜的梨，晒月光

31:17 若无闲事挂心头，便是人间好时节

本期嘉宾🎙️

小小，松赞疗愈导师

泓嘉，「隐秘之门」主持人

▲穿着摩梭族传统服饰的小小，摩梭族女性主要“单品”有手工头饰、金边衣、花腰带和百褶裙。

▲小小在荷兰学习园艺时种的生菜，收成后在学校门口摆摊卖给路过的同学们。

▲在有机农场实习时种了1000盆铁筷子，看它们从小苗变成花朵，重新建立内心与自然的连结。

▲茨满村以梨闻名，个头不大，果肉清甜多汁，在3月开出洁白柔嫩的小花，9月挂满沉甸甸的果实。

▲从茨满村沿着山路可到文笔山，山腰处的文峰寺有着“南洲第一灵洞”之称的金刚亥母灵洞，是探寻静坐修行圣地的玄机。

▲松赞丽江山居：位于宁静的茨满村，在这里可以一整天什么也不做，看着白云在山间游走，感受后山松林间的清风。

▲正念冥想中的小小，锻炼自己有弹性的心。

-制作团队-

节目制作 | Hongjia

声音设计 | 甜食

平面设计 | Leis

照片 | 小小、松赞旅行

-节目音乐-

Aleksey Chistilin - Inspiring Cinematic Ambient

Doug Kaufman - The Garden

E28. 摩梭·园艺·正念：我的跨文化修行实验

隐秘之门