vol.28 看清真问题，找到真答案才能破除焦虑

杨天真在播客中解答了听众关于焦虑的提问，涉及职场选择、家庭关系和个人成长等多个方面。她强调要准确分析问题，找到真正的根源，并分享了应对焦虑的具体方法，如增加个人能量、减少能量消耗、接受不确定性以及拥抱多样性。她鼓励听众要勇敢面对挑战，活出真实的自我，并重视人生的主体性，不要被社会标准所束缚，从而获得内心的平静和幸福。