73.我是我的问题，我也是我的解决之道

邦妮邀请了暂停实验室的创始人郭婷婷，探讨了她过去几年如何通过暂停实验室的练习，从身心俱疲的状态转变为充满活力和自洽的生活状态。邦妮分享了自己过去因工作过度而导致身体和精神崩溃的经历，以及如何通过正念、饮食调整和运动等方法逐渐改善。郭婷婷则从心理学角度分析了现代人普遍存在的焦虑和自我损耗问题，并介绍了暂停实验室的各种练习如何帮助人们建立稳定的内心和更健康的生活方式。她们还讨论了如何在快节奏的社会中照顾好自己，以及如何在帮助他人的同时，先实现自我完善。