一切都要从和男朋友的一次吵架说起。

一月下旬的一个夜里，我收拾好东西，凌晨四点离开家，打车到虹口，在好朋友宋婧家里度过了一个周末。本期节目即是那个周末里的一次随性而发，作为十年好友，我与宋婧从相识至今的许多令人印象深刻的趣事聊起，探讨了从二十出头到如今三十岁，女性友谊当中一些颇有意思的模式转变。

我们从事无巨细地同步、掰开了揉碎了地分析，到独自度过低谷、千言万语浓缩成一句简单可以同步给对方的总结，十年里有好多事情变了，譬如我们不再喜欢给对方人生建议，不再深度参与任何一个有关对方情感的决策，但另一些事情从未改变分毫，譬如彼此之间的信任和无条件的支撑。像宋婧在节目中说的那样，也许我们不再每时每刻地聊天了，但对我而言重要的事情，我都需要你知道。

那天瘫在宋婧家的沙发里，我度过了一个完全放松的周末，回想起来，甚至觉得自己在那时获得了某种短暂但很极致的自我。这让我想起有次和克里斯吃完饭收到的他发来的微信，他说我是他的「士力架」，我一边揶揄他好土，一边想了想这个奇妙的形容，朋友的意义也许就在那句广告词里，无论何时何地，都能帮你「横扫饥饿，做回你自己」。

p.s. 宋婧的个人播客：Just look around（给我大写！！！加粗！！！！）

【本期你将听到】

06:04 小张凌晨三点在小区荡秋千，竟是因为 ……

08:58 30岁的女的离家出走前，当然会进行一番理性调研

11:41 同居生活就是不管平时多爱，吵架时只想让对方消失

13:52 友谊维持十年的唯一要义：对彼此无要求，只希望对方能活着

22:42 九年前一段没有开花结果的爱情，却让我们的友情瓜熟蒂落

30:15 宋婧为了给小张改论文格式凌晨五点起床，多么伟大的友谊！

36:57 失恋后倾诉烦恼，男性朋友和女性朋友的反应大有不同？

46:10 作为英国留子，我们怎么看“一年读水硕，一生英伦情”

48:42 30岁+的友谊模式转变：只更新重点，不逐帧分析

01:01:56 关于友情中的那些建议：「别人说的话，随便听一听，自己做决定」

01:05:00 宋婧此生最丢脸的感情经历，让我们再回顾一遍啊哈哈哈哈哈哈

01:11:13 早就「不劝分」了，但在节目里小张要最后「劝分」一次

01:16:50 祝愿大家无论多少岁，都有凌晨可以一起吃烧烤的朋友！

【本期音乐】

LAst DAy oN EaRTh by Tai Verdes

The Cool Kid by Chris James

sira kavakes 女性朋友之歌董美妹; 陈建年

I Just Couldn't Save You Tonight by Ardhito Pramono, Aurelie Moeremans

Parachute by John K

Maybe We Could Be a Thing by Jesse Barrera; Michael Carreon; Albert Posis

房间（新版）by 刘瑞琦

【Last But Not Least】

到底谁还没在小红书找我玩儿啊！！

偌大的城市啊，女性朋友的家就是我的娘家

Moodboard

偌大的城市啊，女性朋友的家就是我的娘家