「没问题诊所」的小伙伴们有一句经常讲的话：用最硬核的科普，讲最懂你的医学知识。那么问题来了，大家最关心医学知识，或者说，与大家息息相关的医学知识又是哪些呢？除了日常在听友群跟大家聊天，征集一些听友来稿，这一次，我们也找到了好朋友「about热水频道」。

在聊天的过程中，我们发现，或许成年人在探索未知世界图层的路上，拥有一个健康的身体或者说健康的状态，才是第一要义。于是，便有了「好状态启动！」这一系列栏目的联动。

今天“代谢内分泌”的主题的是「好状态启动！」这个系列的第一期。喝酒、熬夜、压力大，都在影响着我们的内分泌，再聚焦一点，在影响着我们的体重、肝脏、皮肤。很多的异常指标会直接体现在你的体检报告上。你看，“内分泌”其实是人体内部的“隐形指挥官”。那我们怎么通过调整代谢，来找回自己的健康好状态呢？

「没问题诊所」的老朋友，呼声很高的中南大学湘雅二医院的代谢内分泌副主任谢雨婷医生🧑‍⚕️惊喜返场！上一次是年前跟谢医生聊体检报告、各类结节，实在是没聊过瘾。这一次，抓住机会，三个小时的聊天让主播重新认识了自己的代谢内分泌系统，希望这一期的内容对屏幕前的大家也有所帮助。👏欢迎大家在评论区留言！

时间轴

05:18 为什么「体重管理」被列为全民健康重点？

06:40 超重会带来哪些代谢问题？

08:42 肝是人体重要的解毒器官，脏活累活都他干

11:30 为啥喝酒会变胖？因为肝不中了！

11:51 熬夜伤不伤肝不知道，熬夜让人发胖是真的

15:58 「易胖体质」和「怎么都吃不胖体质」是怎么回事？

23:06 如何从代谢源头管理体重？上狠活儿了💪

25:07 医生专业解读「司美格鲁肽」

32:18 比起基础代谢率，更应该关注体脂率

34:37 为什么有些人特别容易水肿？

39:03 喝酒上脸？那是你的身体在报警！

42:20 久坐打工人注意啦！肌肉流失比肥胖更可怕😨

45:40 糖是怎么在我们的身体里捣乱的？

49:08 运动可以改善代谢，但怎样才算有效运动？

54:20 生酮饮食后月经不来？当身体觉得生命受到威胁，最先抛弃的是生殖系统

01:02:56 请问医生，吃多少糖算健康？我能每天吃一个小蛋糕吗？

01:06:37 除了体重管理，代谢内分泌科还管哪些病？

更多专业科普

叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

关注嘉宾

小红书【about编辑部】

小红书【内分泌医生谢雨婷】

新播客来啦！

「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！

接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！

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评论互动

如果屏幕前的你有一些关于代谢内分泌相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请谢雨婷医生不定期返场解答。

EP17 别让代谢「躺平」！从内分泌着手，激活你的好状态！

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