EP14 如何获得稳定心理内核，一期讲的明明白白

本期《暗送秋波》由雨萌和秋波共同主持，探讨如何获得内核的稳定。他们首先通过排除不稳定的内核，如偏执、情绪不稳定和人格分裂等表现，来定义内核稳定。接着，他们分享了内核稳定的感觉，如安全感和脚踏实地的自信，并强调内核稳定是长期积累的结果，而非短暂的情绪状态。最后，他们从心理学角度分析了如何通过认知自我、接受阴影和建立多重生活支点来获得内核稳定，并鼓励听众从小事做起，全面关爱自己，以支撑稳定的生活状态。