来都来了，咱们听会再走。

为什么一样的话，不同的人说完有不同的结果，为什么和自己对话也需要固定的仪式，沟通除了信息的交互，为什么也是能量的传递？这期我们厉害了，这期节目我们邀请到顶级演讲教练及沟通心理学专家，曾任得到APP内容打磨总教练的张慧老师。张慧老师，从自身经历出发，结合她最近的感受和我们一起讨论了如何通过「语言的力量」重塑人际沟通。她分享了她如何从改善自身焦虑的过程中提炼出焦虑治愈的课程、如何用“解释系统”化解情绪危机，以及如何通过肢体语言配合沟通赢得信任。

无论是职场沟通、还是家庭亲密关系，沟通都不是小事，尤其AI时代，人机交互之外，我们更需要的，我们更应该做好的的，就是人和人之间的沟通和互动。

本期你将听到：

- 顶级演讲教练的沟通心法：从“假”到“真”的平衡术

- 如何用“解释系统”将焦虑转化为内在力量

- 语言背后的权力博弈：为什么说“主动表达歉意”能改变关系？

- AI为何不能取代人与人之间的沟通？

💬对话人

张慧：从事培训咨询20多年，曾任得到APP高研院打磨总教练、德鲁克管理学院的翻译讲师，还是TEDx讲者以及演讲教练，也是很多世界500强企业的长期签约培训师、表达顾问。

柏鹏：Mass Note 主编，近20年内容传播、影响力赋能工作经验，做过大型活动和传播，也做过知识服务和课程，持续探索新媒体内容创新形式，一个对世界永远好奇的知识买手。

⌚️时间轴

l 00:59 女性为什么更容易焦虑？

l 02:49 通过冥想探索内在自我与情感释放

l 05:27 如何倾听内心的声音

l 11:02 通过个人体验实现自我治愈与帮助他人

l 15:08 沟通与情绪管理的重要性

l 18:06 展现兴趣和积极心态来改善人际关系

l 26:39 通过自我确认和运动重塑心理健康

l 30:58 语言的力量来自解释系统

l 39:05 在得到高研院面试发现的故事

l 42:57 内容打磨需要深刻理解心理学

l 47:05 如何用沟通心理学赢得五百强企业高管信任

l 52:11 AI时代唯有人与人的情感沟通无法被替代

👍金句共赏

1. “语言是解释系统——你怎么解释世界，世界就怎么回应你。”

2. “沟通中，让对方记住的不是‘赢’，而是‘你值得被认真对待’。”

3. “身体语言不会说谎，但你可以用它开启一场真诚的对话。”

4. “AI能解释一切，但给不了你一次心跳加速的握手。”

5. “焦虑是杏仁核的警报，而深呼吸是关闭它的钥匙。”

6. “所有痛苦都不会白受，它们是带着使命的经历。”

7. “人际关系的密码，藏在‘我对你很有兴趣’的自我暗示里。”

8. “在AI时代，人的价值就是不完美却真实的共鸣。”

📖本期书单

《重塑杏仁核：情绪修复脑科学》：从脑神经科学角度解析情绪机制，提供科学训练方法帮助重塑大脑杏仁核，实现情绪管理与心理韧性提升。

《早起的奇迹》：通过可操作的晨间仪式改造计划，揭示如何利用清晨时光突破个人成长瓶颈，创造积极人生的非虚构励志指南。

《爱的艺术》：超越浪漫叙事直指爱的本质，爱需要纪律，需要学习，系统阐述如何去“爱”，而是学习被爱。

📮关于节目

《这事还真得你聊》，由商业内容营销机构MassNote出品，希望为表达者搭建一座内容连接器，以"内容创见×商业叙事“为坐标轴，解码商业更迭浪潮中的“各自方法”。

每期节目我们将邀请兼具内容敏感度、商业洞察力的行业高手，通过聊天，剖现象级商业案例，我们相信优质内容是最具复利效应的商业新基建，每个商业拐点处，都站着会讲故事的价值创造者。

如果你有想了解更多我们提到的案例和资料，欢迎联系我们，添加微信“S402907234”，备注姓名+公司，可以加入我们的社群，获得更多具体资料和持续更新的书单、报告。

任何对我们的建议，也欢迎联系我们，给我们留言、发送邮件：402907234@qq.com。

晨间咒语，倾听心声，情绪管理，顶级演讲教练原来不止会教你说话

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