Slightly Open I 50 (SO x 乔乔) ——向具体而微的生活里去

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。

本期摘要：

SO的常驻嘉宾乔乔滞留上海，小伙伴们分享了各自疫情管控下的生活日常。乔乔谈到作为心理咨询师的他首先需要自救，当汹涌而出的负面情绪袭来的时候，真实的面对自己的感受。

做一个悲观的人还是乐观的人？熟读历史的人往往抱持悲观的底色，一年比一年好，只是一种历史的偶然，是常态之间的一个裂缝。一个洞悉了历史真相的人，很难不悲观。身处一个以不确定性主导、变化纷繁的时代，个人的努力是否还有意义？是近期小伙伴们思考比较多的问题。

乔乔认为，我们身处的环境是一个维度；而我们自己的生活是另外一个维度。即使不能改变大环境，朝着让自己的小环境变得更好而努力。

Slightly Open 50期了，在向具体而微的生活里去的过程当中，愿每个人找到自己心灵的锚点。

希望与乔乔早日相见。

开篇:

SO的常驻嘉宾乔乔很久没参加录制，他滞留上海，无法与大家相聚。

02:20 云跳舞——SO family一些小伙伴们在隔离或居家期间自发的以健身和抱团取暖为目的群魔乱舞。

05:00 此时的上海，疏离的城市的另一个面相，人与人的距离更近。

06:30 三位主理人在北京的现况。Coco鸡娃费妈，柴每天下午抱着小羊楼下晒一会儿太阳，薇薇人在家中坐，弹窗天上来，一种荒诞不经之感油然而生。

10:08 作为心理咨询师，乔乔的工作在最初的一两周被迫叫停，自己成为一个需要心理支持的人，对来访者身处困境的状态有更切身的感受。从被飞来横祸击中的愤怒与不解，逐渐转入一种比较有现实感的状态，在现实里自救。

16:40 心理咨询、心理疗愈中的理论是否对身处此类情况的人有所帮助？

乔乔：比较快的自我觉察，对汹涌的负面情绪涌出的时候更快的知道自己身上发生了什么。

18:40 为什么不想听“上海加油”？

乔乔：感觉自己被冒犯了。真实对待自己的感受。对于自己这个生命个体，无法超脱。真实的对待自己的情绪和情绪背后的需要。

23:18 疫情管控下每一天的日常？

柴：每天早上顾不上洗脸刷牙先去做核酸；核酸的马太效应，抢滩每天第一个核酸。右手抱宝宝左手拿着手机电话会，绵延不绝的电话会议一直到半夜。

Coco：连续几天和家人吃晚饭、饭后去河边散步。更加规律，更加简单的生活。

薇薇：三年前初次面对疫情的时候心态更积极，这次感觉有点颓，如果这个世界不会变得更好了，我们的积极努力是否还有意义？

35:40 Coco：这个世界变得更复杂了，我们如何面对一个逐渐祛魅的世界？

38:10 柴：我们这一代成长于一个非常罕见的上行周期当中，经济与社会发展一直处于上扬曲线，然而因为种种原因，当这种情况不再持续的时候，这代人对当下的状况带来的体感不适反应更加强烈。在一个以不确定性主导、变化纷繁的时代，个人的努力是否还有意义？是近期小伙伴们思考比较多的问题。

40:50 薇薇：熟读历史的人往往抱持悲观的底色，一年比一年好，只是一种历史的偶然。纵观历史，人与人之间，社群与社群之间，国家与国家之间，包括人与自然的冲突贯穿始终。一个洞悉了历史真相的人，很难不悲观。如何与之相处？即使如此，活着本身有它的美好。在一个充满不确定的时代，我们能抓住的是我们自己。拿出最大的善意和爱给身边一起成长、一起生活的人，这部分是能抓住的真实。

45:15 你是一个悲观还是一个乐观的人？如果未来不会变得更好，能与这样的一种可能性和解吗？乔乔：刚刚经历的事件都是小概率事件，我们是不是要跟着环境一起走，与环境的变化相匹配？答案是不一定。每个人的适应性不同。大环境是一个维度；而我们自己的生活是另外一个维度。我们deserve一个更好的环境，朝着让自己的小环境更好而行动。

50:24 柴：爱具体的人，过具体的生活。达则兼济天下，穷则独善其身。

51:05 乔乔：居家期间自我调试的方式——每天与太太录一小段视频，把每一天的状态、情绪、情感纪录下来，彼此倾听、分享与彼此安慰，不担心被评判、被指责。

57:40 Coco：在疫情期间分享读书。

59:40 薇薇：过去三年花在工作上的绝对时间少了，留给自己更多的自由支配的时间。疫情时期的亲密关系与小确幸。

1:04:50 向具体而微的生活里去。

1:10:16 听众们带来的温暖。

1:14:00 抱团取暖。乔乔：与朋友80岁的妈妈边说边哭的对话，由此带来的彼此看见与相互慰藉。

1:19:20 中山公园来今雨轩的初夏夜晚，月色照见与空气中的花香。张爱玲在《倾城之恋》里说：“而在这和平年代，处处彰显个性，我们都太忙于谈恋爱，寻找爱，可哪里还有功夫谈恋爱，发现爱呀。”

1:25:00 从向外探索，奔波在路上，到安静下来，回到内心深处。Slightly Open 50期了，在“向具体而微的生活里去”的过程当中，愿每个人找到自己心灵的锚点。

希望与乔乔早日相见。

本期书籍：

张爱玲《倾城之恋》

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