只有接纳，才能带来真正的改变| 和北大发展心理学教授张昕、媒体人夏白鹿聊「情绪管理」

本期节目探讨了原生家庭对个人影响以及如何接纳自我，并以两位北大教授夫妇张昕和陆老师的访谈为核心展开。 两位嘉宾分享了他们各自在成长过程中遇到的困惑和焦虑，以及如何通过心理学理论和实践来克服这些挑战。 更重要的是，他们强调了 “接纳” 的重要性，认为接纳自己，无论好坏，是改变的第一步，而非为了取悦他人而改变。 例如，陆老师分享了她如何通过接纳自己焦虑的性格，并与伴侣张昕教授的互相支持下，逐渐学会了情绪调节和自我接纳。 张昕教授则从毕生发展心理学的角度，解释了老年人的幸福感悖论，以及如何通过改变对衰老的认知来积极应对老龄化。 最终，节目传递了积极乐观的人生态度，鼓励听众接纳自身的不完美，并通过自我探索和积极的应对策略，创造更幸福的人生。 这对于当代人处理家庭关系和个人成长具有重要的启示意义。