今年我彻底爱上了晒太阳这件事！只要天气好、太阳好，我就会想方设法挤出时间去晒晒太阳，而且每次晒太阳的时候，都有种非常治愈和放松的感觉，它又其他任何事情都无法比拟的快乐。

虽然我也「道听途说」了一些科学上的解释「为什么晒太阳让人快乐」，比如晒太阳可以补充维生素D，人会更容易快乐。但到底人的身体需要多少VD？晒太阳能补充多少？好像一直没有人能解释明白。然后！有一天，我突然在社交平台上发现了一款「为人类光合作用而生」的 App，它的名字叫 SunAlly，打开它，会发现它很像是个爱晒太阳的人，给「爱晒太阳联盟」的朋友们设计的一款专门晒太阳的应用。

本期节目我们就一起边晒太阳，边和开发了这个晒太阳的应用、自己也很爱晒太阳的人Shawn一起，好好聊聊晒太阳、为什么要晒太阳，怎么科学晒太阳，以及怎么创作出一款专门用来晒太阳的应用产品。Shawn还在节目最后分享了他在杭州的很多私藏的晒太阳好地方！一定要听到最后哦！

※ 特别感谢我们的朋友、同样爱晒太阳的晓雯！如果你想了解更多SunAlly的故事，可以在小红书搜索「SunAlly」找到它们！

如果你已经在使用 SunAlly 这款产品，可以在评论区留下你想对 Shawn 和开发团队说的话、意见和建议；如果你还没有使用 SunAlly，欢迎前往使用，并在评论区留下你的意见建议。我们将会从评论区抽取 3 位听友，送出由 SunAlly 提供的年度会员！

本期节目你将听到：

[03:51] 热爱语言表达的 Shawn 和他的播客《海螺电台》

[06:21] 工作的繁忙让播客停更、让表达停滞，有些东西不太对了

[13:42] 有一天，医生告诉我应该多去晒太阳

[15:17] 2022 年上海特殊的三个月，晒太阳真的救了我

[18:58] 2024 年晒太阳又一次把我拉回了正常的生活

[20:05] SunAlly，是晒太阳的小帮手，也是爱晒太阳人的同盟

[29:10] 晒太阳这件事，人人都喜欢！但可能不知道怎么晒

[32:46] SunAlly 怎么能更科学、更有效、更有温度地帮助大家晒太阳

[38:43] 没有 Apple Watch，也有科学晒太阳的办法！

[43:39] 紫外线指数多少最适合 VD 合成？隔着玻璃晒太阳有用吗？紫外线指数在哪儿看？

[47:23] 重新认识阳光：不必一味地防晒，别忘了，万物生长靠太阳！

[49:41] 每个爱晒太阳的人，都是鲜活、真诚热爱着生活的人！

[58:13] Shawn 现在的晒太阳 Routine，非常适合上班族

[59:49] 杭州晒太阳的好地方大推荐！

>SunAlly 的 UI 设计

>当你的身体正在补充维生素D的时候

>SunAlly 基于天气数据提出的外出建议

>没有Apple Watch也没关系，手机自带天气里也可以查看紫外线指数

>Shawn最爱去的晒太阳私藏地点之一：杭州临安青山湖

>Shawn提到的独立开发者作品：Grow

>Shawn提到的独立开发者作品：谜底黑胶

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【本集音乐】

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1. Beauty Of Lie - MasterClass

2. The Simple Things - Michael Carreon

3. Nice to See You - Vansire, Floor Cry

【封面图片】

Jenna Duffy / Unsplash

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