[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Comment traverser la ménopause d’une manière harmonieuse ? Comment traiter naturellement l’ostéoporose ? Comment régénérer ses cellules naturellement ? Dans ce troisième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent les 5 secrets anti-âge pour aborder sereinement la ménopause.

Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences !

Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.

En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations avec le Dr Yann Rougier :

"Il y a à l'intérieur de nous des processus d'autoguérison."

"Tout le corps humain, ce sont des équilibres, c'est du bon sens."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :

00:00 Introduction

01:41 Les conséquences de la ménopause.

06:09 Pour ou contre un traitement hormonal ?

11:21 Les symptômes.

15:07 Une clé : la lutte contre le stress.

22:19 Le bilan hormonal : une nécessité.

24:28 Lutter contre la fonte musculaire.

25:33 La danse : un anti-âge cérébral.

26:27 Les compléments et les plantes : attention !

À écouter :

5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1)
5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! (Ep.2)

Photo DR

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5 secrets anti-âge & ménopause sereine avec le Dr Yann Rougier

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