💁🏻‍♀️经过我毫无节制的拖延后，我们的第一期节目终于上线了~（撒花）

本期节目我们主要聊了一下“什么是普拉提”这件事儿。作为两个练习和教授普拉提也有相当一段时间的从业者，关于普拉提这项运动的认识和理解，我们都经历过不同的迭代。对不同事物的定义和认知都是不断流动的过程，而普拉提这个运动也在不断的更新发展中。我们并不想给普拉提下一个刻板的定义，而是希望提供我们当下视角中的一些观点。如果你也对普拉提感兴趣、很了解、或者有不同的看法，也欢迎和我们留言互动~希望我们的对话内容你会喜欢~

🛋️【本期主播】@丝雨 @Mia

🧼【内容提要】

00:10 两位主播的自我介绍

02:57 关于普拉提的定义

05:35 普拉提的创建历史

10:30 普拉提先生提出的三个原则

15:35 我们个人对普拉提的理解

23:25 普拉提运动具体可以帮助我们改善身体的哪些方面

36:00 适合练习普拉提的人群

47:20 下期预告

🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk

✂️【剪辑&文案】@丝雨

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01｜普拉提到底是什么？普通人的身体使用手册

普拉提客厅

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