🙇🏻‍♀️最近的订阅和收听都涨了很多，感谢大家的支持和喜欢~

这一期我们邀请到了Mia老师之前在节目里提到过的会员Amanda，我们一起聊了聊她接触练习普拉提的经历、感受和变化。希望可以从一个练习者、一个普通会员的视角，给想要尝试普拉提的听友一些有价值的参考~

温馨提示：本期录制异常欢乐，请大家注意调节音量以免被爆笑声吓到，最后祝大家听得开心~

🛋️【本期主播&嘉宾】@丝雨 @Mia & @Amanda

🧼【内容提要】

00:52 一开始是怎么接触到普拉提的

06:00 我主动练出来的酸疼，总好过僵硬的疼

15:46 感谢那个带了我3年的教练，教给我对身体的掌控感

18:18 和Mia上课，是我的主动选择

25:35 展开讲讲我的巨大收获

37:33 老师你的培训没白去，在我身上一节课就起效了

40:18 普拉提在我生活里扮演的角色

46:06 Amanda精彩总结：什么样的人适合练普拉提

59:37 失败安利故事三则

1:09:29 彩蛋爆料

Amanda｜小伊｜未完待续…