到底什么是“挑食”，学术界好像都还没有达成共识，家长的主观世界里倒是已经有统一阵营了——“挑食的孩子不是好孩子，挑食是大问题，得纠正！”

好不公平啊。

你吃茶叶蛋不吃白煮蛋，你吃空心菜不吃菠菜，你不吃猪肝不吃鸡爪不吃鸭头看了就怕怕，结果你却觉得小孩子不爱吃青椒是有病？

孩子是一种“喜欢都不一定多吃，不喜欢就一定不吃”的生物，他们中的大多数不需要为了治脂肪肝少吃肥鸡大鸭子，也没有为了猎奇而尝试奇怪食物的欲望，多么值得珍惜的时期啊。

请保护孩子与食物单纯的关系吧，别在一种食物上较劲，这世界上没有什么超级食物不可取代，活到那么大，成年人们应该明白，喜欢和不喜欢的事，会发生变化的。

而作为对孩子的健康成长有义务的家长们，与其着急贴“挑食”标签给孩子，与其过度焦虑、担忧和干预，不如好好学学平衡膳食技能，都说无知者无畏，但在营养学方面，知，更能无畏。

吃饭是一件快乐的事，不要相互折磨。

00:01:30 主播们的挑食经历
00:04:53 你见过哪些夸张的挑食？
00:11:00 首先，需要定义下挑食
00:12:42 挑食的成因，以及要不要纠正
00:43:33 听友留言：挑食故事
00:56:10 孩子挑食，可能是家长的锅
00:59:10 那些可能会致命的挑食
01:16:15 儿童成长过程中引导饮食习惯的经验

制作团队

主播 / 粒粒、朱峰、姝琦、C哥、馋虫
后期 / 卷圈
封面 / 丁丁
产品统筹 / bobo

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关于「津津有味」

健康生活无需变身苦行僧，无能之辈才会传递说教和乏味，养生其实简单日常不神秘，健康可以和快乐同行，科学可以严谨而逗趣。津津有味，听二位吃货主播联手各界达人每期给你一记“纳尼？居然是这样！”的暴击。

津津有味节目由津津乐道播客网络制作播出。

vol.387 津津有味：挑食不是病，想治挑食才是病

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