Hello 大家好，欢迎来到听懂涨声，我是天楠

今天我们很荣幸邀请到猫草老师做客。她曾是知名券商零售消费服务领域的首席分析师，同时也是备受关注的公众号'远行者与碎冰匠'的主理人。通过研读她的诸多报告，我深深感受到她对海外消费品市场那独到而深刻的见解。

今年，当她毅然决定告别金融行业、投身创业时，收获了业内众多同仁的关注与祝福。作为同样选择离开金融圈的'个体户'，我格外期待能与她交流经验。正是这样的机缘，促成了今天这期节目的诞生。在接下来的对话中，我们将深入探讨一个与每个现代人息息相关的话题：能量的消耗与重建，以及我们应该如何守护自己的文化体力。"

看上去这个话题很虚，但我觉得每个人都应该会有感受到，似乎一天什么都没有做，你的精力被慢慢的消耗

感谢本期节目的赞助商 Swisse PLUS的NAD+细胞新生瓶。

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随着年龄增长,到了人生的中场，我们都会感受到身体机能在悄悄变化，记忆力没那么好使了,运动时的体力也大不如前,睡眠质量也开始受到影响。可怕的是，当你开始意识到衰老发生，衰老的速度就会像被推倒的多米诺骨牌。哪怕护肤品、医美项目一个接一个，包括长期运动，可没多久又被打回原形，作为一个乐观向上的人,我开始认真研究这背后的科学原因。

最近看到一个很有意思的发现 - 2022年，《Nature》发布的首个“人体延缓衰老指标”量化实验，这一成果迅速在美国富人圈走红，原来这些变化源于细胞能量的自然衰退。哈佛大学的辛克莱尔教授就发现,我们体内有种叫NAD+的物质,它就像细胞的"充电器",但随着年龄增长,这个"充电器"的效能会逐渐下降。到了30岁时,NAD+水平就已经下降68%,到50岁时更是下降87%。

有趣的是,最近我发现身边也有很多人都在补充NAD+，有的是为了提升精力、有的是为了助眠。我的mba同学，和身边认识的好几位企业家朋友,都在把Swisse PLUS的NAD+细胞新生瓶作为日常保养的习惯。

这不是我最近的发现，其实全球顶尖人士都对NAD+有了一些新的认知，从零到一的作者彼得蒂尔早在2011年就投资相关研究,贝索斯投入30亿美元研究细胞重编程,李嘉诚不仅投资还将其作为日常保养习惯。去年畅销书《超越百岁》的作者Peter Attia（医生）也多次强调NAD+在健康管理中的重要性。

NAD+就像细胞的"充电宝",为各个系统提供能量支持。NAD+水平和我们的睡眠、情绪、肌肉力量、肌肤变化等都息息相关，Swisse PLUS家的NAD+补剂能在高端养生圈悄悄火起来，也是因为手握独门配方+真人实测数据，被实验室点头认证的效果，对于当代的知识型富豪来说，确实可信度很高。）

身体是个系统,环环相扣。当我们主动关注并改善细胞健康,皮肤、精力、脑力、代谢都会随之提升，也会让我们能更从容地掌控生活的每一天。想要重新找回身体与生活的掌控力，并不是一朝一夕的事，在借助营养补剂助力的同时，搭配科学合理的作息，养成规律运动的习惯。别只是停留在想法阶段，坚持三个月，回头再看，你定会对身体状态变化的感到惊喜！

Swisse PLUS的NAD+细胞新生瓶。（购买入口）

接下来就让我们进入今天的对话吧！

对话者：

江东猫草 | 前券商可选消费行业首席，公众号「远行者与碎冰匠」主理人

杨天楠 | 听懂涨声主播长波工作室主理人目前是AI诗人

时间轴：

04:30 个体户网友之间的尴尬面基

08:11 订阅vs算法，你的舒服姿势是什么？

13:20 播客：媒介的逆行者

16:38 电影的衰落（2024年）是什么原因？

20:16我们内心都充满了缓存的碎片，它关不掉，以至于没有办法调度你的注意力去打开一个大型的东西了。

22:16 一个人使用自己整段的时间，是很大的权力

24:29 我们像橙子一样排队跳进榨汁机

25:43 当我们习惯了暂停、倍速、重放的视频

32:15 一个好用的策略，一定会被用坏

37:11 在中国成为很舒服的消费者，和很不舒服的投资人

41:02 卷的机制是人为设定的，它就是停不下来

43:48 如果奥斯卡10年颁给同一个人，你会觉得这个人牛逼吗？

48:00 文化体力是从失去余裕开始的，因为只有有余裕，才能接受有他者的生活

54:21 每个人都想变年轻，但不想成为当下的年轻人

56:43 被高速增长塑造过的人永远停不下来

62:42 大环境直面天命，小环境乾坤未定

01:04:46 终极答案：回答我是谁

01:07:20 敏感让我脆弱，但我有能力保留它了

01:08:34 赢很重要舒服也很重要活着最重要

01:11:50 爱是鲜花恨是子弹

01:12:57 问天楠财务自由还上磨吗？回答还上

01:14:21 老鼠宇宙试验：当所有的社会角色被填满，连老鼠也不生了

01:21:20 平庸就像地心引力

对话江东猫草：现代人如何应对文化体力的消耗与重建

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