为什么不婚不育的人越来越多？

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主播：莫莫，前香港财富管理经理，7年保险行业经验，不会销售的编辑不是好INFP

主播：斯斯，前广告人+ACGN爱好者，保险学专业出走半生，归来仍是副业小天才

最近 #结婚人数创45年新低# 登上热搜

从“攒钱结婚”到“攒钱不婚”，这种转变也引起了大家的关注

然而，选择了不婚或丁克朋友，却总逃不过关于“养老”的拷问：

单身很爽，可一直单身能一直爽吗？

不生娃，以后老了怎么办？

其实，养老没有标准答案，每个人的选择都值得尊重

比如长辈们会催婚催生，但当我们向Deepseek提问“要怎么养老？”时，答案竟没有一条是和结婚或生娃有关的建议

无论选择哪种生活方式，关键在于自我认同和幸福感，而不是一味迎合外界的期望

今天，我们也为不婚/丁克的朋友，准备了这份自由养老实用指南

希望能给你带来启发，帮助大家做好充分准备

当然，如果你对养老，或者是对不婚/丁克的生活方式有独特见解和想法，欢迎在评论区分享，咱们理性交流，一起探索~

本期的重点内容，我们也整理成了一份实用指南，扫码回复关键词「新时代」就能获取👇️

🎧时间轴

04:59 身边不婚/丁克人士，好像过得都挺爽的？

07:48 为什么现在不想结婚的人变多了？

12:22 不生娃，以后老了怎么办？

14:17 过得好的人，都在提升自己的单身力

18:18 经济独立，才有更多选择的底气

28:47 健康账户：提前应对大病和意外带来的经济压力

36:32 养老账户：确保退休后有钱花，而且花得安心

41:39 独处也是一种能力：没有一个人非要另一个人，才能过一生

过得好的人，都在提升自己的单身力

单身力就是拥有单身的能力，可以把它当成是很多能力的一个合集

主要概括为3个能力：足够强大的赚钱能力+解决问题能力+与自己相处的能力

经济独立，才有更多选择的底气

人生草帽图，形象地展示了人生阶段与财务规划的关系

养老账户+健康账户，不再为“钱”所困

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独处也是一种能力：没有一个人非要另一个人，才能过一生

①日常练习建立“自我陪伴”的习惯

从短时间独处开始，再逐渐延长独处时间，让自己适应安静的状态

每天设定30分钟“无干扰时间”：关掉手机，远离社交网络，专注于一件简单的事（如散步、整理房间、听音乐）

②养成长期“自躲”目标：把独处变成一种自我进化

设定独处目标，比如一个月内读完一本难懂的书，每天记录一个自我观察的发现

目标本身不重要，重要的是通过它建立与自己的深度联结

③一些关键的提醒

独处的能力需要时间培养：就像健身一样，初期可能会“肌肉酸痛”，但坚持会看到变化

不必追求完美：允许自己偶尔依赖外界（比如看一部电影、找朋友聊天），但最终能回到自我支撑的状态

独处的终极目标：是让自己成为最可靠的生活伙伴，而非被动等待他人填补空虚

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