做自己的情人：在情绪波涛里，为自己搭建安全基地

本期「不合时宜」播客探讨了情绪与自我成长的主题，两位主持人分享了各自在处理情绪方面的心路历程，包括经历情绪风暴、寻求心理咨询的经验，以及如何建立内在的安全感。她们认为，情绪并非绝对的好坏，而是需要被理解和接纳的，并建议听众尝试一些日常练习，例如睡前仪式，来建立内在的安全感。 节目还特别提到，与自身建立良好关系的重要性，并鼓励听众直面内心的真相，学会爱自己。 最后，两位主持人推荐了 Glow 心理咨询平台，并提供了优惠券福利。