025. 被手机绑架了怎么办？Are you addicted to your phone? - ttmiChinese

本期播客访谈围绕手机使用展开，两位主持人 Candice 和 Yifei 分享了各自的手机使用习惯及感受。Yifei 坦言自己沉迷抖音等应用，每天手机不离身，而 Candice 则分享了她尝试一个月不带手机上床的经验，最终因压力过大而失败。 两人探讨了手机成瘾的原因、自律的重要性以及不同性格对手机依赖的影响，并以轻松幽默的风格分享了各自的生活经验。 最终结论是：手机使用需适度，找到适合自己的平衡点最重要，不必强求自律，开心最重要。 例如，Candice 分享了她尝试只带 iPad 上床看外语剧，试图以学习的方式减少手机使用时间，但最终失败的经验。