吃饱了才有力气能文能武，可主食配主食这事儿，太让人又爱又恨了。2024年了，文武宇宙的三位主播难得聚齐线下，聊了聊刚过去的一年，大家该吃不该吃的那些主食，那些让我们欲罢不能、爱恨交织的主食搭配。

这一期，是头一次听众留言参与到节目中的尝试，伴随着大家的心情回访，我们也穿插着聊起来的话题，还是跑不了各种让我们瘦了胖了的食物。

本期主播

布莱恩 /鲁西西 /会飞的能猫（老许）

获奖听众

本期节目中留言的听众，

小李小李快乐无比
D
饭桌骑士
土豆酸奶
陈眠

请速速找文武宇宙留下联系方式，

我们的会把InBetween原叶袋泡茶.混享装，赶着春节前送给您。

本期节目提到品牌和食物

黑窑厂糖油饼
鸦儿李记
李小老儿
粘豆包
六必居黑芝麻酱
龍潭牌方便
营多方便面
福茂源陕北羊肉锅
小欢早点（天津）
凉粉配锅盔来自：川北名小吃（东总布胡同8号）
滇二娃：土豆片
紫光园：奶皮酸奶
起士林：拿破仑

本期节目提到节目&剧集

B站节目：巡游轨迹
《炊事班的故事》
《机智的医生生活》

内容提纲：

01:20 节目留言小回顾和简短的一年回顾。

07:40 最近三周胖了10斤的布莱恩，强势回归

黑窑厂糖油饼：

用一年半时间瘦了40斤、跑了全马、会唱大鼓、擅长做饭的布莱恩，大家认识一下。

18:40 主食的选择让人爱恨交织

鲁西西：

六必居黑芝麻酱，黑芝麻香油

老许：龙潭方便面

营多方便面

福茂源陕北羊肉锅

27:50 丧心病狂的主食配主食，来听听。

29:00 听众：小李小李快乐无比 的留言

西瓜泡油饼？

34:30 主食配主食的深夜诱惑

鲁西西推荐的凉粉锅盔

40:40 主食配主食-南京粢饭团与北京面茶

对话中介绍了南京的粢饭团和北京的面茶，两种食物都被视为主食。粢饭团以糯米和油条为主要材料，味道层次丰富；面茶则是将面条和芝麻酱混合食用，需要按层吃。

南京粢饭团

49:10 听众：D 留言

不但留言还发来了吐司照片：

52:20 优质碳水吃点也行

01:00:00 ya看着他们吃饭可真香啊

01:00:45 听友：饭桌骑士 留言

01:04:00 影视剧里面的吃饭场景是怎么影响我们的

《机智的医生生活》

01:12:19 范伟好劲道方便面广告

01:16:27 听众：土豆酸奶 留言

01:17:15 三位主播的好物分享

鲁西西六必居黑芝麻酱

滇二娃土豆片

布莱恩紫光园奶皮子酸奶

老许起士林拿破仑

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制作团队

后期 / 老许鲁西西

封面 / 鲁西西

《文武食堂》是一档关注国货品牌和老字号复兴的生活好物类节目。

我们会聊聊那些老品牌的文化脉络，

也会寻觅更多值得推荐的新国货、新品牌，

把那些用心打造的国货之光，用心解读给你听。

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EP020 主食不能缓解的焦虑，那就主食配主食。在2024年的开头，唠唠那些该吃不该吃的。

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EP020 主食不能缓解的焦虑，那就主食配主食。在2024年的开头，唠唠那些该吃不该吃的。