No.146 - 都市｜鸡飞狗跳的人生节奏都给我们带来了什么？

微压力是指那些会对我们的身心健康造成负面影响的小压力。微压力的来源有很多，包括工作、家庭、人际关系等。应对微压力的方法也很多，包括识别微压力、学会通过运动、冥想等方式来缓解压力，以及拒绝小的请求、管理技术设备的通知、避免休息时间打扰生活等。