453 - 年末了，聊聊那些让身心都健康愉悦的小事儿吧

本期的 Fitgirls weekly chat 播客由薇雅和 Giselle 两位主播主讲，旨在分享保持身心健康的小技巧。节目一开始，薇雅提到自己今年感冒次数明显减少，继而引入了中医针灸与西医感冒治疗方法的讨论。接着，两位主播分享了她们在关注健康数据（如 HRV）、重视肠道健康、补充维生素 C 和保持温暖等方面的心得，结合个人经历，强调了关注身体状况和避免过度劳累的重要性。最后，她们推荐了一些相关书籍和产品，并向听众送上了节日祝福。