本期嘉宾曹柠，之前也上过我播客。

曹柠是B站的UP主（账号：边缘人小曹），也是小宇宙大V（咸柠七，至少比我大多了哈哈哈哈）。我们这一期就想聊聊在信息碎片化之后，一个有自我追求的人该如何过得更好。

今天抖音的日活已经达到惊人的7亿了，平均每人每天刷抖音的时间是2小时。没错，产品经理们处心积虑要占据我们的时间，而且他们因为洞悉人性，所以设计出来的短视频产品真的可以让我们陷入其中而不自知。

虽然这是廉价的娱乐，但并不能让我们真正放松。相反，焦虑、疲惫随影而来。

曹柠给出的应对方法是“心流”。并且，从这一期节目开始，他改名叫曹福楼（flow）。

你将听到：

01:00 被抖音占据了的生活

11:05 我们逃不开，因为它们就是基于人性设计

14:00 “深度”和“浅薄”难分高低

18:27 没有深度学习，就会似是而非

24:00 网络信息的片面和失衡，导致低水平满足

34:59 娱乐无法培养主动寻找心流的能力

36:43 当“焦虑”成为时代情绪，人如何才能被治愈

47:15 但行好事，莫问前程

53:04 专注于当下的事，有意外的收获

56:00 马上就实践起来，比如专心洗个碗

1:00:05 曹福楼：现在开始做减法，我不能再火了

bgm:

Sun and moon -- Anees

Let you down -- Dawid Podsiadlo

More then love -- MALIA

Where did your love go? -- Dawid Podsiadlo

公众号：酸奶哥职场漫游指南

VOL.57 如何挣脱短视频的“人性陷阱”

酸奶哥聊天社