EP23.《不原谅也没关系》：如何从根源治愈焦虑和不自信？

本期播客节目介绍了《不原谅也没关系》一书，该书提出了复杂创伤后应激障碍（CPTSD）的概念。CPTSD是持续性或反复创伤经历所导致的创伤后应激障碍，与传统的创伤后应激障碍（PTSD）不同。作者强调CPTSD的症状和对个体发展的影响，并提供了一系列疗愈方法和步骤。该书为CPTSD患者提供了深入理解和治疗该疾病的指导，强调了康复过程的复杂性和耐心。